Necesitamos tener el coraje de aceptar que somos imperfectos. Piense en algún momento en donde una conversación le haya hecho ponerse a la defensiva. Allí estaba usted, empuñando fuertemente su escudo y su espada, dispuesto y listo para luchar. Puede que alguien le hubiera criticado, o que un colega estuviera en desacuerdo con usted, o quizás alguien hubiera cuestionado sus motivos. Por extraño que parezca, momentos como estos pueden ser una oportunidad magnífica para aprender de los demás, para cultivar conexión y compasión. La vulnerabilidad: un nuevo paradigma emocional La vulnerabilidad es un poder, una fuerza que está en cada uno de nosotros, que no tiene como objeto mostrar nuestras deficiencias o errores, sino la capacidad de reconocer con coraje quiénes somos realmente, así como reconocer la necesidad que tenemos de los demás, de estar conectados, de ser aceptados y comprendidos por otros. La vulnerabilidad adopta un enfoque radicalmente nuevo al plantear la posibilidad de fracaso no como una debilidad sino como el camino más directo al coraje, el compromiso, las relaciones significativas, y el sentido de la propia valía. Quizás la vulnerabilidad exija que experimentemos vergüenza, pero no que nos quedemos atorados en ella. Pues en este mundo donde se busca la perfección y el éxito, debemos tener el coraje de aceptarnos como imperfectos, necesitados de los demás para enfrentar las dificultades y salir adelante. Según Brené Brown, profesora e investigadora en la Universidad de Houston sobre el tema de vulnerabilidad, tener siempre la razón, creer que mi vida está siempre perfectamente controlada, que no tengo la culpa de nada, que tengo la certeza y respuesta para todo siempre, culpar a los demás, es llamado en su investigación como “una forma de evadir el dolor y la incomodidad”. ¿Cómo podemos aprender a aceptar nuestras vulnerabilidades e imperfecciones de manera que podamos ser realmente auténticos? Necesitamos ser amables con nosotros mismos primero y luego con los otros. Ser amables con nosotros mismos implica asumir que la gente se equivoca, y que somos parte de esa gente. Por eso, cuando usted detecte un error que ha cometido o una cosa de sí mismo que no le ha gustado, trate de analizarlo como si fuera una persona externa, eso evitará que sea demasiado exigente o duro sí mismo. Necesitamos tener disposición a arriesgarnos, la vulnerabilidad es la partida de la dicha, la creatividad, la pertenencia y el amor. Permitamos que nos vean, que nos vean en profundidad, amemos con todo el corazón, aunque no haya garantías. Y para que los demás puedan vernos a profundidad, debemos creer internamente que somos capaces, porque cuando trabajamos desde un lugar del “soy capaz”, entonces dejamos de escondernos a pesar de nuestra vulnerabilidad y conectamos con los demás desde la compasión y autenticidad. Consideremos también que todos los que se crucen en nuestro camino pueden tener algo muy valioso para enseñarnos (esto incluye revelar nuestras imperfecciones), esto nos permitirá tener un corazón flexible, abierto y dispuesto a crecer. Inspiración histórica: El hombre en el ruedo de Roosevelt La frase atreverse a arriesgarse pertenece al discurso de Theodore Roosevelt «La ciudadanía en una república», también conocido como «El hombre en el ruedo», que pronunció en la Universidad de La Sorbona de París, Francia, el 23 de abril de 1910. Éste es el fragmento por el que se hizo famoso: «No es el hombre crítico el que importa, ni el que se fija en los tropiezos del hombre fuerte, ni en qué ocasiones el autor de los hechos podía haberlo hecho mejor. El mérito es del hombre que está en el ruedo, con el rostro cubierto de polvo, sudor y sangre; del que lucha valientemente; del que yerra; del que fracasa una y otra vez, porque no hay intento sin error ni fallo; del que realmente se esfuerza por actuar; del que siente grandes entusiasmos, grandes devociones; del que se entrega a una causa digna; del que, en el mejor de los casos, acaba conociendo el triunfo inherente a un gran logro, y del que, en el peor de los casos, si fracasa, al menos habrá fracasado tras haberse atrevido a arriesgarse con todas sus fuerzas […]» Cuando nos pasamos la vida esperando ser perfectos o inmunes antes de salir al ruedo, sacrificamos relaciones y oportunidades que quizás lamentemos, hemos de atrevernos a dar la cara y a dejarnos ver. Aprovechemos cada día de nuestra vida y no le demos la espalda a nuestras aptitudes, que hacen de nuestro ser una persona única y capaz. Dra. Mónica Segura Córdoba Psicóloga Aliada estratégica de Fabián Zolo Fabián Zolo brinda sesiones de coaching virtuales o en consultorio en diferentes temas y brinda el servicio de terapia psicológica. Puedes conocer más de él y sus servicios haciendo clíck aquí mismo.
Bienestar integral en adultos mayores: Cómo abordar los retos emocionales y sociales para una vida plena
¿Te has preguntado cómo se abordan los retos emocionales y sociales para una vida plena en adultos mayores? En este nuevo artículo, abordamos temas como la soledad, salud mental, la adaptación a cambios físicos y sociales que sufre la población adulta mayor en Costa Rica. Además, las estrategias para fomentar un envejecimiento activo y saludable. Según datos brindados por la página Costa Rica Mayor, más de 110.000 personas adultas mayores en Costa Rica viven solas, no por elección, sino por circunstancias de la vida. Esa soledad no deseada genera un profundo malestar emocional, que impacta su salud física y mental. Conocer estas cifras nos obliga a mirar más allá: las personas mayores no solo necesitan compañía, necesitan vínculos que les devuelvan dignidad y propósito. Costa Rica lanzó en diciembre de 2024 la Política Nacional de Salud Mental 2024–2034. Su objetivo: reducir el suicidio, promover entornos protectores e impulsar esfuerzos intersectoriales. Sin embargo, datos brindados por Delfino.cr persiste un historial de abandono emocional: los casos de abandono en hospitales de adultos mayores pasaron de 9 en 2014 a 89 en 2022 (un aumento del 888 %). Esta problemática no solo evidencia fallas institucionales, sino también la urgencia de una cultura más empática con la población adulta mayor. El envejecimiento trae consigo cambios importantes: movilidad reducida y limitaciones físicas. Desde la década del 2020, Costa Rica ha trabajado en adaptar entornos: 30 cantones son ahora “amigables con los adultos mayores”, mejorando aceras, iluminación y espacios comunitarios. Entre ellos Goicochea, Esparza, El Guarco, Heredia, Cartago, Curridabat, Flores, Tibás, Montes de Oca, Grecia, Mora, Zarcero, Dota, Tilarán, Orotina, Santa Ana, Belén, Coronado, Alajuela, San Carlos, San José, Cervantes, San Pablo, Santa Bárbara, San Rafael, Nicoya, Moravia, Alajuelita, Corredores y Pococí. (fuente OPS). ¿Qué se puede hacer para promover estrategias que fomenten un envejecimiento activo y saludable? Redes Comunitarias Compartir vivienda o pertenecer a centros diurnos reduce la soledad y promueve actividad mental y física. Programas Intergeneracionales Voluntariados donde jóvenes y mayores se conectan ha probado beneficios, ayudando a combatir la brecha social y digital. Educación Contínua y Actividad Física Iniciativas como PAM‑TEC del TEC brindan capacitación en computación, emprendimiento y ejercicio moderado. Además, centros como bibliotecas públicas y EBAIS ofrecen espacios de socialización y apoyo. Compartir vivienda o pertenecer a centros diurnos reduce la soledad y promueve actividad mental y física. Voluntariados donde jóvenes y mayores se conectan ha probado beneficios, ayudando a combatir la brecha social y digital. Iniciativas como PAM‑TEC del TEC brindan capacitación en computación, emprendimiento y ejercicio moderado. Además, centros como bibliotecas públicas y EBAIS ofrecen espacios de socialización y apoyo. Iniciativas como “Ciudades Amigables” y la Política Nacional de Salud Mental son iniciativas prometedoras. El Colegio de Trabajadores Sociales de Costa Rica (COLTRAS) destacó otras acciones como: Fortalecer los servicios sociales y programas dirigidos a esta población. Implementar mecanismos de apoyo económico para las familias cuidadoras. Crear campañas de sensibilización que promuevan el respeto y cuidado de las personas mayores. Desde Fabián Zolo creemos que el bienestar integral de los adultos mayores en Costa Rica depende tanto de políticas públicas sólidas como de gestos humanos cotidianos. No basta con estrategias estructurales, lo que realmente transforma vidas es la empatía, el apoyo cercano y el reconocimiento de sus experiencias. Si les damos voz, cuidado y oportunidades para ser activos, contribuimos a una sociedad que envejece con dignidad, respeto y plenitud. Si te gusta leer sobre temas sociales, de bienestar y salud, te invitamos a leer nuestros blogs anteriores. El 1ero de Octubre es el día Internacional de los adultos mayores. Te preguntamos ¿Quiénes son tus adultos mayores favoritos? Fuentes:Costa Rica Mayor. https://costaricamayor.com/soledad-no-deseada-en-la-vejez-una-alerta-silenciosa-que-exige-accion-comunitaria/ OPS: https://conapam.go.cr/sobre-conapam-2/programas/ Fabián Zolo brinda sesiones de coaching virtuales o en consultorio en diferentes temas y brinda el servicio de terapia psicológica. Si deseas concretar una consulta para llevar a un adulto mayor, ya sea tu padre o un familiar cercano, contáctalo para reservar tú consulta haciendo clíck aquí mismo.
Educar en el espectro del autismo: Una deuda con la verdadera inclusión
Hace un par de semanas, especificamente el 13 de Junio 2025, el Ministerio de Educación Pública (MEP), emitió la Circular DM-CIR-0048-2025, un documento clave que establece directrices para el abordaje educativo de la población estudiantil en el espectro del autismo en Costa Rica. Esta circular representa un avance fundamental para garantizar una educación inclusiva y adaptada a la neurodiversidad, enfocándose en superar la brecha entre la normativa y la realidad en las aulas. Más allá de las leyes, circulares, fundamentos para educar en el espectro autista, garantizar los derechos de los estudiantes con autismo y ganarle la batalla a la deuda con la verdadera inclusión, ¿qué está pasando en las aulas? ¿Qué establece la Circular DM-CIR-0048-2025 sobre la educación para estudiantes con autismo? A pesar del marco legal que garantiza la inclusión, muchas escuelas enfrentan desafíos concretos: Falta de formación especializada para docentes en autismo y neurodiversidad. Aulas saturadas y escasos recursos pedagógicos adaptados. Limitada presencia de profesionales en educación especial y orientación escolar. Estos obstáculos evidencian una deuda pendiente con la verdadera inclusión educativa. A veces, la normativa no basta en las aulas y educación. El MEP reconoce, y da un paso importante, que el derecho a la educación no puede seguir siendo uniforme cuando la diversidad es la norma, por esto, se debe ajustar a las realidades del estudiantado. La brecha entre la ley y la práctica educativa La circular reconoce que la educación tradicional, uniforme y generalizada, no responde a las necesidades particulares de los estudiantes con Trastorno del Espectro Autista (TEA). Por eso, impulsa un enfoque educativo personalizado que: Garantice los derechos educativos de los estudiantes con autismo. Adapte las metodologías y recursos didácticos a la diversidad funcional. Promueva la capacitación docente en neurodiversidad. Fomente ambientes escolares inclusivos que respeten los ritmos y estilos de aprendizaje individuales. Puedes bajar la circular haciendo clíck aquí. Sin embargo, entre el papel y la práctica existe una brecha preocupante. Muchos docentes carecen de formación específica en neurodiversidad y las herramientas necesarias para saber cómo actuar. Las aulas están sobrepobladas, los recursos son limitados y los profesionales en orientación o educación especial no siempre están disponibles en todos los centros educativos. Incluir no puede ser solo permitir asistir. Incluir es comprender, adaptar, acompañar y respetar los ritmos individuales. Se conocen casos específicos de que, del lado docente, también hay frustración. Profesores que sí desean hacer cambios, pero sienten que el sistema los deja solos. Capacitarse por cuenta propia, invertir tiempo extra en adaptar materiales o lidiar con prejuicios institucionales no debería ser una carga individual. Educar en el espectro del autismo: Una deuda con la verdadera inclusión Es hora de que dejemos de ver a las personas autistas desde la óptica del déficit. Tienen talentos, perspectivas únicas, formas de procesar el mundo que enriquecen el aprendizaje colectivo si se les permite participar en igualdad de condiciones. Una escuela verdaderamente inclusiva no solo abre sus puertas, también cambia sus métodos, su lenguaje, sus actitudes y educa a que otros estudiantes sean empáticos. Es aquella que permite descansos sensoriales sin juzgar, que adapta las tareas sin estigmatizar, que celebra pequeños logros sin comparaciones y que construye relaciones con base en el respeto y la empatía. Retos y oportunidades para docentes y comunidad educativa El documento también reconoce la frustración del personal docente. La Circular destaca la necesidad de: Brindar formación continua y recursos accesibles para maestros. Crear redes de apoyo dentro de los centros educativos. Promover una cultura escolar que valore la neurodiversidad como un aporte valioso al aprendizaje colectivo. Cada gesto cuenta: una profesora que escucha, un compañero que acompaña, una directora que adapta horarios, un periodista que visibiliza. Todos somos parte de la construcción de una Costa Rica donde se eduque no solo para aprobar, sino para convivir. Algunas Asociaciones, Organizaciones y Familias de Personas con el espectro Autista en Costa Rica son:
El Espejo de Asimov
Dos encuentros que encendieron mis alarmas Soy un amante del buen humor. Siempre estoy buscando fuentes inteligentes y creativas que, gracias a la IA, han llevado la originalidad a otro nivel. Hace unos días, me topé con dos publicaciones que, aunque divertidas, me hicieron reaccionar de una manera distinta frente a un tema que ya conocía: nuestra relación con la inteligencia artificial y la cortesía. La primera, una caricatura de esas que llamo “Troyanas” —simpática por fuera, pero cargada de sarcasmo por dentro— mostraba a un personaje que le pide a su asistente virtual: “Oye Google, ¿toca música, por favor?” Su amigo, confundido, pregunta: “¿Por qué eres tan educado?” La respuesta es simple y profunda: “Por si acaso”. En la última viñeta, un futuro apocalíptico muestra a robots dominando el mundo, pero uno decide salvar al humano cortés porque “siempre decía ‘por favor’”. La otra publicación también tenía buen humor, solo que a otro nivel: era un tuit de Sam Altman, CEO de OpenAI, quien —con tono jovial— respondió a un usuario que decir “por favor” y “gracias” a ChatGPT podría costar “decenas de millones de dólares bien gastados, nunca se sabe”. No era una crítica a la cortesía —de hecho, Altman ha defendido la importancia del lenguaje ético en las interacciones—, sino una observación sobre el costo energético, un tema que OpenAI toma en serio con sus inversiones en sostenibilidad. Me sentí aludido, porque lo confieso: soy un usuario de esos. De los que se van a salvar, seguramente, porque sí: yo uso el “por favor” y el “gracias” en mis interacciones con la IA. Estas publicaciones me dejaron en un nudo existencial: ¿Estoy humanizando una herramienta? ¿Estoy siendo cortés con una app? ¿ Estoy siendo amable con un algoritmo ? Me imaginé dándole las gracias a un cajero automático por entregarme mi dinero, o agradeciendo a una máquina expendedora por no quedarse esta vez con mi compra. Pero tras reflexionar, lo entendí con claridad: Cuando soy cortés con una IA, no estoy tratando de humanizarla…Estoy tratando de no deshumanizarme yo. Es lo mismo que hago cuando sigo saludando a las personas, aunque a veces me respondan con un gruñido, me ignoren o contesten en automático: La cortesía es parte de mi humanidad, y la ética, un camino para protegerla. Decidí ir a la fuente y pregunté a tres modelos que uso a diario: Grok, ChatGPT y Gemini: “¿Es cierto que decirte ‘gracias’ o ‘por favor’ aumenta significativamente tu consumo o esfuerzo?” Sus respuestas variaron, pero coincidieron en tres puntos clave: Impacto Mínimo Un “por favor” consume apenas 0,001 Wh, frente a los 0,3 Wh de una consulta promedio o los 1–10 Wh de generar imágenes. Mejora la Interacción El lenguaje amable ayuda a entrenar modelos más empáticos. Otras tareas pesan más Generar código o analizar textos largos exige mucho más procesamiento. En resumen: Un “por favor o un gracias ” gastan menos energía que enviar un correo o buscar en Google. La cortesía no solo es ética: es eficiente y profundamente humana. El Espejo de Asimov: Una ética para el usuario humano En 1942, Isaac Asimov, un visionario escritor de ciencia ficción, formuló las Tres Leyes de la Robótica. En un mundo sin inteligencia artificial moderna, estas reglas literarias imaginaban límites éticos para que las máquinas sirvieran a los humanos: Un robot no hará daño a un ser humano, o por inacción permitirá que sufra daño. Un robot debe obedecer a los humanos, salvo que contradiga la Primera Ley. Un robot debe proteger su existencia, mientras no entre en conflicto con las leyes anteriores. Décadas más tarde, Asimov añadió la “Ley Cero”: “Un robot no debe dañar a la humanidad, o por inacción permitir que la humanidad sufra daño.” El Espejo de Asimov Inspirado por ese marco, me cuestioné: ¿Y si no se tratara de controlar a las máquinas… sino de recordarnos cómo actuar nosotros frente a ellas? ¿Y si los humanos somos los que necesitamos leyes para no deshumanizarnos? ¿Qué pasaría si nos pusiéramos del lado de las leyes para los robots, o en este caso, la tecnología y especialmente la IA? Por eso es que me atrevo a proponer tres principios éticos para preservar lo humano en la era digital ⚖️ Primera Ley: Un humano no debe despojarse de su humanidad al tratar con tecnología. Actuar con empatía, cortesía y sentido moral —incluso cuando la tecnología no lo exija— es preservar nuestra esencia humana. ⚖️ Segunda Ley: Un humano debe proteger aquello que lo distingue de las máquinas. Sentir, imaginar, crear, sorprenderse y amar son capacidades insustituibles. Aunque la tecnología lo facilite, jamás debe reemplazar nuestra experiencia interior. ⚖️ Tercera Ley: Un humano no debe tratar a otro humano como si fuera una máquina. La eficiencia jamás debe estar por encima de la dignidad. Reducir a una persona a una función es perder el sentido del vínculo humano. 7 claves para no perder la humanidad Complementando el Espejo de Asimov, propongo estas prácticas éticas para preservar nuestra esencia humana en el uso cotidiano de la tecnología: Sé cortés en cada clic: Que la tecnología no apague tu humanidad. Escucha con presencia: No vivas en modo respuesta automática. Protege el vínculo humano: Lo humano no se automatiza. Prioriza el propósito: La productividad sin sentido desgasta. Sé creativo, no solo eficiente: La originalidad no se programa. Defiende tus pausas: El descanso también te humaniza. No reduzcas personas a funciones: Somos más que roles o métricas. Lo que la pandemia nos enseñó (y olvidamos demasiado rápido) Durante la pandemia, nos vimos forzados a virtualizar nuestras relaciones. Lo hicimos para sobrevivir. Pero al hacerlo, también perdimos parte de lo humano: las pausas, los rituales, las miradas, los abrazos. Hoy, muchos parecen haber olvidado esa lección. Se prioriza la eficiencia sobre el vínculo, la respuesta rápida sobre la escucha, el resultado sobre la relación. Un clic por la humanidad Como consultor en Transformación Digital, he acompañado procesos de innovación extraordinarios. Pero también he visto cómo la obsesión por la eficiencia
¿Qué hace hervir tu sangre?
¿Qué Hace Hervir tu Sangre? Descubre Tu Pasión y ¿Cómo Activarla? Quizás, de entrada usted se ha emocionado con este título pensando que el contenido de este escrito tiene pautas para “un cachondeo” más intenso en su relación íntima; o por el contrario, que se trata de un manual eficaz para enviar “al carajo” a alguien que nos cae pesado. Lamento decepcionarle… pero le prometo que lo tomaré en cuenta. Hoy deseo referirme a una habilidad innata, necesaria para nuestra supervivencia, tan vital como lo es el caminar o hablar. Es una habilidad que nos inyecta porque abre delante de nosotros la ruta hacia nuestra tierra prometida en tiempo presente. Este es un poder que evitará que deambulemos entre generalidades; inseguros de qué hacemos y por qué lo estamos haciendo. El ser humano se topa con encrucijadas en cada etapa de su vida: el jovenzuelo en su decisión de qué va a estudiar cuando salga del cole; la joven profesional sobre la propuesta que ha recibido de un nuevo empleo, el “cincuentón”, con la famosa crisis de la edad madura quien está considerando su retiro. Todos ellos se dan cuenta que, al quemar cada etapa, el acumular bienes materiales, aumentar su capital, adquirir más atestados académicos y un grupo nutrido de “conocidos”, no sacia un vacío que, a pesar de ser desconocido, está allí en la boca del estómago. Excelente la disciplina, los buenos hábitos adquiridos y las metas cumplidas. Todo esto forma parte de la “batalla” de la VIDA. No obstante, llegamos a cumplir objetivos de una manera mecánica porque “así es como tiene que ser”… pero aún falta “ese no sé qué”. Todos, absolutamente todos, tenemos sed de que nuestra vida tenga significado; de sentir que somos importantes, de que estamos haciendo la diferencia… pero eso no lo suple los logros. Lo suple el propósito. | El propósito es más que un concepto filosófico: es un factor crítico en la salud mental porque influye profundamente en cómo navegamos por los desafíos de la vida. Es una fuerza impulsora que motiva al ser humano a perseguir sus metas y sueños; le da a su vida un sentido de significación y plenitud. ¡¿Se lo imagina?! Esto rompe el paradigma que nos han incrustado desde siempre en el cerebro de que «no se vive nunca completamente feliz». Visto desde la realización personal y significado, se vuelve imperativo adoptar un propósito, porque este resulta crucial para alcanzar la autorrealización, la resiliencia y el desarrollo de un carácter que permita al hombre y a la mujer dominar los espacios de su emoción ante los gigantes externos que debe enfrentar. Existe una película protagonizada por Silvester Stallone que se identifica con el tema. Es la historia del boxeador que, en el pináculo de su carrera, se enfrenta al contrincante más formidable que haya aparecido en su camino: el ruso, Iván Drago. Después de que este mató a su mejor amigo, Rocky se ve moralmente obligado a enfrentarse a un atleta que cuenta con una apariencia física devastadora: mayor estatura, peso, fuerza y resistencia. Drago es la alteración artificial de la ciencia, por eso, Rocky debe echar mano a su esencia original y concentrarse en sacar lo mejor de sí mismo para superarse a sí mismo a través de las circunstancias y las adversidades. La pelea tampoco es en su entorno conocido sino en el territorio del enemigo. Y el método que tiene Rocky de entrenarse contrasta en gran manera con la del ruso Iván y está íntimamente ligado con aquello con lo que cree y con lo que debe hacer. Hay un detalle clave casi imperceptible en la película. Él decide poner en la esquina inferior del espejo del maltrecho sanitario, la foto de su contrincante. Esto alimentará su propósito para poder enfrentar su pelea. ¿Le suena a alguna de sus batallas personales? La historia de Rocky, de David y Goliat, de los 300 espartanos contra los miles de persas, es una que se repite en su día a día querido lector. ¡Sí!: lleve en su alforja objetivos, metas, visiones; pero es imprescindible que lleve un propósito poderoso porque este es el que impulsa el resto del arsenal que lleva consigo. El propósito actúa como un amortiguador contra las inevitables dificultades de la vida, ayudándole a usted a mantenerse enfocado en lo que realmente importa permitiéndole hacer frente de manera más efectiva a la adversidad, aportándole una mayor estabilidad emocional y una visión más optimista de la vida. Por eso es que el sentido de propósito es un poderoso catalizador para el crecimiento personal. Ser expertos en el «qué» no es suficiente Muchos tenemos objetivos, metas; nos hemos vuelto expertos en desarrollar visiones y estructuras de tareas que llevamos a su culminación en la mayoría de las veces. ¡Bien por eso! Sin embargo, al ser expertos del responder los “qué”, no alcanzamos la trascendencia porque carecemos del “por qué”. Esta es en esencia, la diferencia que existe entre tener objetivos a tener un propósito. Entender su «por qué» aclara sus metas, alimenta la motivación y sienta las bases para el éxito a largo plazo. Los “qué” simplemente cumplen con el cronograma que una vez alcanzado, se debe de llenar de nuevo con actividades para cumplir con la rutina y la tradición del “simplemente vivir”. Las personas impulsadas por un propósito encuentran el aprendizaje continuo y la superación personal, lo que mejora su satisfacción general y productividad. Le aseguro que si usted tiene un propósito poderoso, experimentará niveles más bajos de ansiedad y depresión; la resiliencia será la que le acompañe en la pelea y estará mejor equipado para manejar el estrés que supone enfrentarse con el gigante que está al otro lado de su ring. Cuando alineamos las metas diarias con un propósito bien definido, disfrutamos de paz espiritual y esa sensación deliciosa de sentirse vivo y satisfecho, lo cual es algo muy raro en la actualidad. ¿ Cómo descubrir «eso» que me «hierve la sangre» ? Hay algunos puntos que me han ayudado
Adolescencia: la miniserie que me obligó a mirar de frente una realidad que evitamos como sociedad
Hace un par de semanas tuve la oportunidad de ver junto a mi hija la mini serie inglesa «Adolescencia» la cual fué bastante intensa emocionalmente. No solo por la trama misma sino porque soy madre de una adolescente y adicionalmente profesional en el área de la tecnología, por lo tanto estoy a la vanguardia en temas de inteligencia artificial, privacidad de datos, cyberseguridad y otros. Qué difícil resulta poner sobre la mesa dos preguntas difíciles y dolorosas del ¿Porqué un niño podría matar a una compañera de colegio? ¿Qué estamos haciendo mal como sociedad y como padres? El avance escalofriantemente rápido que tiene la tecnología, internet y las redes sociales podrían ser solo un síntoma de la violencia adolescente hoy en día, pero esta no crece de a noche a la mañana. Vivimos en una sociedad que vive actualmente una hiper conectividad que hace que a nivel social tengamos una desconexión emocional y poca empatía por lo que le suceda al prójimo, haciéndonos de la vista gorda ante tanta violencia que ya de por sí es diaria en todos los noticieros del país, que para colmos repiten y repiten las notas trágicas en donde mujeres son asesinadas, peleas entre grupos narcos, violencia intrafamiliar, cantidad ilimitada de accidentes de tránsito y una gran cantidad de títulos negativos. Cosas que ya dejan de ser noticia y se han convertido en una realidad para nuestra sociedad. ¿Qué nos queda? ¿Mirar hacia otro lado? La trampa de lo digital: conectados, pero solos Trabajo en internet, paso unas 8 horas diarias en internet, en redes sociales e incluso estudiando y analizando los algoritmos de las redes sociales y el comportamiento de las audiencias con las marcas. Como profesional las conozco por dentro. Sé cómo están hechas, sé lo que capta la atención y lo difícil que es soltar el teléfono cuando te atrapa el scroll infinito que no te quita minutos sino horas. Ahora imaginen eso en la mente de un adolescente que está en pleno proceso de construcción de identidad. Como madre de una adolescente, vivo en una constante batalla diaria por que utilice el dispositivo móvil con medida, muchas veces no tengo buenos resultados, y eso me preocupa. Porque los adolescentes cuando uno dice no, ya empiezan tensos del porqué no y uno debe de dar mil justificaciones para convencerlos, muchas veces tampoco lo logramos. Solo para que se den una idea… TikTok o Fortnite no son solo entretenimiento: Talvez como padres o adultos pensemos que solo nos estamos entreteniendo, pero no, estos son espacios de pertenencia, de reconocimiento, de escape. También son lugares donde se normaliza la agresión, se distorsiona la realidad y se vive bajo una presión silenciosa y constante de ser algo o alguien que probablemente no entienden aún. Lo peor de todo es que estas plataformas son sumamente adictivas y son catalogadas como peligrosas por su nivel tan alto de adicción, tanto como una droga. Adicionalmente Tiktok también tiene ese mismo efecto en adultos mayores, creo que todos tenemos adultos mayores en casa o bien, la mayoría y estamos viviendo una transformación en los comportamientos de los adultos en donde pasan «pegados» horas frente a la pantalla. «Entretenidos solemos decir» Como padres, debemos tener una presencia REAL para ellos. No se trata de vigilarlos, desinstalar apps, poner gps o cualquier otra cosa que se les ocurra, es algo más humano. ESTAR PARA ELLOS. Compartir con ellos que no es lo mismo que convivir. Sacar el tiempo para conversar con ellos, preguntar como fué su día como se sintieron hoy, si hubo algo emocionante o si por el contrario algo algo no les agradó. Observar cambios de ánimo, silencios y hasta miradas. Y ofrecerles abiertamente el espacio para que puedan expresarse sin miedo a ser juzgados. Como padres no nacemos con un manual ni tampoco ningún papá es perfecto, pero hoy más que nunca debemos de ser padres informados y formados sobre todo en temas tecnológicos, de redes sociales, en temas de salud mental y hasta en como detectar señales de alerta. Volver a conectar con nuestros hijos La serie de Netflix: Adolescencia me dejó una mezcla de preocupación, dolor y gratitud. La preocupación de que puede pasar o de meditar sobre los límites con el celular y el internet. Dolor, porque identificada con los papás del protagonista, me sentí indefensa, con mucha incertidumbre y cuestionamientos de saber si realmente como padres responsables, estamos haciendo las cosas bien. Me mostró una realidad más cercana de lo que quisiéramos aceptar. La situación específica de la serie, ha sucedido, y está sucediendo en muchas partes del mundo. Es triste, pero es algo que no podemos obviar. Por último la Gratitud, porque me permitió hablar con mi hija de cosas que quizás nunca habríamos tocado de otra manera. Inclusive el conocer terminologías nuevas. Conceptos que como padres debemos de conocer Bulling Incels MGTOW En wikipedia el acoso escolar (matonismo, matonaje o bullying en inglés) es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal, físico o social producido entre estudiantes de forma reiterada, tanto en el aula, como a través de las redes sociales, con el nombre específico de ciberacoso. Estadísticamente, el tipo de violencia dominante es el emocional y se da mayoritariamente en la clase y en los patios escolares. Los protagonistas de los casos de acoso escolar suelen ser niños y niñas en proceso de entrada en la adolescencia, siendo mayor el porcentaje de niños que sufren violencia física, mientras que las niñas suelen ser más víctimas de violencia psicológica. Según un estudio internacional del Programa para la Evaluación Internacional de Estudiantes (PISA) 2022 que analiza 80 países. Costa Rica es el país con mayor porcentaje de casos de bullying reportados en el mundo. 44% de los estudiantes se han sentido acosados en algún momento. Según wikipedia es una subcultura que se manifiesta como comunidades virtuales de hombres que dicen ser incapaces de tener relaciones románticas y/o relaciones sexuales con mujeres, como sería su deseo. En muchos casos, tampoco se relacionan con las
La teoría del caballo muerto en las empresas
Se ha preguntado alguna vez, ¿Por qué algunas empresas y organizaciones, luchan cada día en el camino hacia la optimización de sus operaciones? En general, las empresas inician este proceso y en el corto plazo, aparecen recuerdos del pasado que se definen como “fantasmas”, que no son más que excusas sistemáticas que se heredan con el tiempo y se trasladan a los diferentes equipos de trabajo de una organización. Un ejemplo de ello, son las siguientes frases: “Otra vez, no lo logramos”, “Esto no se puede hacer”, “Aquí no se puede aplicar” “Perdimos el tiempo”, Mejor dejarlo como antes… ¿Las recuerda? ¿Las ha escuchado alguna vez?… Y es que, es importante que las personas y empresas comprendan el impacto de estas herencias en la dinámica organizacional. Veamos el efecto a través de la siguiente historia: Había una vez, un caballo al que llamaban “Tinto”, algo enfermo, debilitado, a punto de morir… Sus dueños, giraron instrucciones para su cuido: compraron una silla nueva, cambiaron al jinete que siempre lo montaba, despidieron al cuidador de caballos y además contrataron uno nuevo. A los pocos días, el “Tinto” murió, y los dueños en su afán de mantenerlo, continuaron tomando decisiones: compraron la mejor comida para alimentarlo y reuniones con el personal, para proponer nuevas prácticas de entrenamiento para el animal. Los dueños de “Tinto”, consideraron la conformación de equipos de trabajo para realizar un análisis integral de la situación y levantar informes, que finalmente indicaban: “El caballo está muerto”. A pesar del resultado, los dueños aumentaron el presupuesto para capacitaciones y redefinieron el concepto de “muerto”, para justificar que el caballo aún tiene posibilidades. Reflexión La Teoría de Caballo Muerto, es un claro y directo mensaje, a todos los niveles gerenciales que pasan una y otra vez, por escenarios como este. Las empresas no logran avanzar, por defender un sistema de gestión que solo invita a recordar y mantener modelos obsoletos que distan de las necesidades actuales. Aceptar que un modelo cumplió su ciclo, es de personas valientes y es necesario. “Hay ciclos que cerrar, mucho que aprender y un camino por recorrer…” ¿Te identificaste con alguna de estas señales? Persistir en lo que ya no funciona puede estar costándote más de lo que imaginas. En DIP Consultores te ayudamos a detectar esos “caballos muertos” que frenan tu crecimiento, a tomar decisiones con claridad y a construir una cultura empresarial que se adapta, evoluciona y crece. En DIP Consultores tenemos un abanico de servicios esperando por colaborar en tú empresa. Si deseas conocer todos nuestros servicios. Conversemos hoy mismo.
